美白是女性愛(ài)美的話(huà)題，白白嫩嫩的女性看起來(lái)好可愛(ài)、好萌。很多女性都想知道怎樣美白*快*有效？其實(shí)，美白離不開(kāi)生活中的每一項(xiàng)保養(yǎng)，比如多喝水，多吃維c蔬果，保持充足的睡眠...等等這些都是不可少的。
1、多喝冷開(kāi)水
冷開(kāi)水比熱開(kāi)水能起到更好的保濕效果，每天*少要喝6杯冷開(kāi)水，能夠幫助流失的水分一直保持在良好的水平，起到很好基礎(chǔ)護(hù)膚作用，只有肌膚補(bǔ)充夠水，水油平衡了肌膚才會(huì)變得更加白皙。
2、洗臉次數(shù)不宜多
每天洗臉的次數(shù)不要太多，因?yàn)樘鄷?huì)導(dǎo)致臉上皮膚的油脂一點(diǎn)一點(diǎn)的喪失從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數(shù)，而且沒(méi)種皮膚洗臉次數(shù)也有不同，洗臉的時(shí)候*好選擇一個(gè)讓你臉紅的微信:QD8867，臉紅也得加額!適合自己膚質(zhì)的洗面奶這樣對(duì)肌膚才是*好的。
3、選擇合適的產(chǎn)品
美白是一項(xiàng)由內(nèi)到外的護(hù)理工作，選好適合自己肌膚的護(hù)膚產(chǎn)品這是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，因?yàn)槊腊椎某煞植煌源蠹?好是選擇同一種品牌一個(gè)系列的產(chǎn)品來(lái)使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產(chǎn)生的不良反應(yīng)還能達(dá)到很好的美容護(hù)膚的效果。
4、 作息要規(guī)律
充足的睡眠，能夠很好的舒緩生活壓力，因?yàn)槊刻焱砩?0點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候是護(hù)理肌膚的*好的黃金期，這個(gè)時(shí)間人陷入沉睡可以使肌膚變得更加?jì)赡?，平常也要保持開(kāi)心愉快的心情肌膚也會(huì)跟著心情越來(lái)越好。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。
5、多吃維c蔬果
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦**美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。
