讓你輕松瘦出纖長美腿
很多妹子都在嫌棄自己的腿部不好看，不敢在炎熱的夏天穿自己喜歡的短裙、短褲。今天小編將為大家推薦幾個按摩小方法，讓你輕松瘦出纖長美腿，遠(yuǎn)離小粗腿，一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!
腿部略微屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側(cè)輕輕的捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，爾后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動。這個簡單的按摩能使其變得更加纖瘦，以達(dá)到減肥瘦身效果。
雙腿微開，膝蓋微屈腳掌著地。利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，片刻后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動。該運(yùn)動使腿部得到放松，這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達(dá)到瘦腿效果。
雙腿屈膝腳掌著地，雙手環(huán)抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當(dāng)腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌膚略微發(fā)紅后，即可換另條腿練習(xí)上述運(yùn)動。該運(yùn)動能促進(jìn)腿部血液循環(huán)，還能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱，輕松瘦出美腿。
利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替著拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱，輕松瘦出窈窕曲線，以達(dá)到減肥效果。
雙腿盤起平放在床上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關(guān)節(jié)對準(zhǔn)腳踝，從腿部兩側(cè)開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習(xí)上述運(yùn)動直至其略微發(fā)紅。這個運(yùn)動能促進(jìn)腿部脂肪加速燃燒，讓其更顯撩人曲線，以達(dá)到瘦腿效果。
將雙腿并攏，略微屈膝，腳掌著地。利用食指的關(guān)節(jié)，輕輕的去按壓腿部的穴位，雙腿交替著練習(xí)上述運(yùn)動。這個簡單的按摩具有排毒作用，不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢，還能使雙腿恢復(fù)元?dú)猓屇爿p松擁有纖長美腿。
